Storytime: El poder de la escritura en tiempos de incertidumbre
Recuerdo un momento en el que enfrentaba incertidumbre sobre su rumbo profesional. Aunque tenía experiencia y conocimiento en su industria, se sentía desconectado de su propósito y abrumado por la cantidad de decisiones que debía tomar.
En medio de esa confusión, decidí hacer algo simple: escribir sobre lo que estaba sintiendo y pensando cada día. Sin intención de encontrar respuestas inmediatas, comencé a plasmar sus ideas, emociones y reflexiones en un diario. Lo que al principio parecía un ejercicio trivial, poco a poco se convirtió en un hábito poderoso que le ayudó a clarificar mi dirección, identificar patrones en su pensamiento y tomar decisiones más alineadas con lo que realmente quería.
A partir de ahí, entendí que la escritura no era solo una actividad creativa o terapéutica, sino una herramienta estratégica para cualquier persona que busque mejorar su enfoque y rendimiento en los negocios.
¿Qué es el Business Journaling y por qué es importante?
El Business Journaling es el hábito de escribir regularmente sobre experiencias, ideas, desafíos y aprendizajes en el ámbito profesional. No se trata solo de llevar un diario tradicional, sino de utilizar la escritura como un proceso estructurado para reflexionar, analizar y tomar decisiones de manera más efectiva.
Alinear su trabajo con su propósito y valores
Mejorar su toma de decisiones
Aumentar su creatividad y resolución de problemas
Gestionar mejor sus emociones y su estrés laboral
Documentar su progreso y aprendizajes a lo largo del tiempo
A menudo, en el mundo de los negocios, estamos tan ocupados con reuniones, correos y tareas urgentes que no nos damos el tiempo de detenernos y pensar. Escribir nos obliga a hacer una pausa, procesar lo que está sucediendo y darle sentido a nuestras experiencias.
Beneficios del Business Journaling
Hay varios beneficios clave del Business Journaling, que según mi experiencia cabe subrayar.
1. Claridad en la Toma de Decisiones
A veces, las respuestas a los problemas no están en buscar más información externa, sino en analizar lo que ya sabemos. Escribir ayuda a organizar pensamientos, reducir el ruido mental y ver las opciones con mayor claridad.
Ejemplo: Un ejecutivo de una empresa de tecnología estaba considerando dos caminos estratégicos para su compañía. En lugar de tomar una decisión impulsiva, escribió sobre los pros y contras de cada opción, lo que le permitió ver con mayor objetividad cuál tenía más sentido a largo plazo.
2. Conexión con el Propósito
En un mundo donde muchas personas trabajan en modo automático, el journaling permite hacer preguntas esenciales: ¿Por qué hago lo que hago? ¿Qué me motiva más allá del dinero? ¿Cómo quiero impactar en mi industria o comunidad?
Escribir regularmente sobre estos temas ayuda a mantener el foco en lo que realmente importa.
Ejemplo: Un emprendedor que estaba perdiendo motivación en su negocio comenzó a escribir cada mañana sobre su visión y sus objetivos a largo plazo. En pocas semanas, recuperó la energía y la pasión por su proyecto.
3. Gestión del Estrés y de las Emociones
El estrés y la ansiedad en el trabajo pueden nublar el juicio y afectar la productividad. Escribir sobre lo que nos preocupa tiene un efecto terapéutico, ayudando a soltar cargas emocionales y a ver las cosas desde otra perspectiva.
Ejemplo: Un gerente con mucha presión laboral comenzó a escribir 5 minutos al final del día sobre lo que lo había estresado. Esto le permitió cerrar el día con mayor tranquilidad y evitar llevarse esos pensamientos a casa.
4. Generación de Ideas y Creatividad
Muchas de las mejores ideas surgen cuando tenemos espacio mental para pensar. Escribir sin restricciones, sin juzgar lo que sale, ayuda a desbloquear la creatividad.
Ejemplo: Un equipo de marketing usa el journaling como un ejercicio grupal en el que cada miembro anota ideas sin filtro. De ahí han surgido campañas innovadoras que nunca hubieran considerado en reuniones convencionales.
Cómo Implementar el Business Journaling
Estrategias prácticas para integrar el journaling en la rutina diaria sin que se convierta en una carga más.
1. Elegir un Formato
Diario físico o digital
Aplicaciones como Notion, Evernote o Google Docs
Una simple libreta con estructura libre
2. Usar Preguntas Guía
Para no quedarse en blanco al escribir, es útil usar preguntas como: ¿Qué logré hoy y qué puedo mejorar? ¿Qué desafíos enfrenté y cómo los manejé? ¿Qué decisiones tomé recientemente y qué aprendí de ellas? ¿Cómo puedo usar el storytelling para mejorar mi comunicación?
3. Hacerlo un Hábito Diario o Semanal
No es necesario escribir mucho: 5-10 minutos al día pueden marcar la diferencia.
Se puede hacer en la mañana para planificar el día o en la noche para reflexionar.
Casos de Éxito: Cómo el Journaling ha Transformado Profesionales y Empresas
Varios casos de personas que han utilizado el Business Journaling con grandes resultados te los apunto a continuación.
Una líder empresarial usó el journaling para desarrollar su marca personal y definir su mensaje de liderazgo.
Un fundador de startup utilizó la escritura para tomar decisiones estratégicas y evitar errores impulsivos.
Un equipo de ventas empezó a documentar patrones en sus negociaciones, lo que les permitió afinar su estrategia y mejorar sus cierres.
El impacto es claro: escribir no solo ayuda a reflexionar, sino que se convierte en una ventaja competitiva.
Conclusión: Escribir para Pensar, Crecer y Conectar con el Propósito
"Si no escribimos sobre nuestras experiencias, corremos el riesgo de repetir los mismos errores y perder de vista lo que realmente queremos."
El Business Journaling es una práctica simple pero poderosa que puede ayudar a cualquier profesional o emprendedor a ser más consciente, estratégico y alineado con su propósito.
Escribir no es solo un hábito creativo, sino una herramienta de liderazgo y toma de decisiones. Y lo mejor es que no se necesita nada más que papel, lápiz y la disposición de hacer una pausa para pensar.
¿Te animas a empezar hoy?
¿Cómo empezar? Elije una de las siguientes preguntas y contéstala. Desarrolla un texto en tu Business Journal.
1. ¿Qué e funcionó el día de hoy? ¿De qué me siento orgulloso?
2. ¿Qué pude haber hecho mejor (evitar donde me equivoqué)?
3. ¿Dónde mejore como persona/empresario? ¿Qué cambio logré ?
4. 5 cosas que me llenan emocionalmente.
5. 5 cosas que me gustan de lo trabajo
6. 5 cosas que eliminaría de mi trabajo.
7. ¿Me siento satisfecho con el resultado de esta semana? ¿Por qué?
8. ¿Cómo puedo dedicar más tiempo a mi desarrollo profesional y personal?
9. ¿Que consejo sería a mi YO de hace 5 años?
10. 3 ideas para lograr más impacto en mi negocio y con mis colaboradores.
11. ¿Cuánto tiempo “perdí” esta semana en boberías?
12. ¿Qué es lo que quiero lograr a largo plazo? Estoy alineado a conseguirlo?
13. ¿Cómo me aleje de mis objetivos el día de hoy/esta semana?
14. 5 cosas que siempre he querido hacer para crecer y nunca he podido (personal y profesional)
15. ¿A quien admiro y como puedo parecerme a él/ella?
16. ¿Que emociones negativas traigo cargando y de dónde vienen?
17. 5 cosas que cotidianamente no me dejan hacer mi trabajo
18. Si tuviera un día libre a la semana ¿qué haría para mejorar mi negocio o mi vida personal?
19. ¿Me siento contento de los logros de los demás? ¿Si, no, por qué?
20. ¿Soy quien quiero ser?
